【靜安醫院】凝心聚力·提升自我--靜安醫院開展團體減壓放松訓練
來源: | 作者:小靜 | 發布時間: 2021-01-28 | 292 次瀏覽 | 分享到:

隨著現代生活節奏的加快,社會競爭日趨激烈,人們在面臨生活和工作等巨大壓力的同時,心理負荷也日益劇增。沉重的精神壓力,如得不到及時釋放,就會給人們的身心健康帶來威脅。所以,如何疏導員工情感、理順情緒、釋放心壓和保持心理健康,已成為了我院領導者亟待解決的問題。

昨日下午,靜安醫院棋盤山院區領導就此問題特組織開展《凝心聚力·提升自我》團體減壓放松訓練。靜安醫院棋盤山院區、靜安醫院馬耳山院區院級領導、靜安醫院兒童心理青少年心理門診及百余名員工參加團體減壓放松訓練。


為此訓練靜安醫院特聘請中德系統家庭治療師:王洪教授,王洪教授作為主任醫師、心理咨詢師、注冊心理督導師、注冊心理催眠師的她從事心理工作已有30余年。首先,她以“抓住愛”做為培訓開場破冰小游戲,迅速將參與培訓的成員帶入培訓氛圍。一個環節下來大家已經不再拘束,隨后通過抽簽小動物的方式將大家分為六組,以小組形式進行接下來的游戲。
王教授又通過“了解你、我、他”這個游戲要求每個人介紹自己的姓名,概括自己的特點,活動過程詼諧幽默,言辭懇切,促進了
新老員工之間的交流、互動與了解。接下來,王教授通過畫“鴨梨”的游戲給大家解解壓力,員工們參與積極,分分舉手上臺分享自己的畫。王教授根據大家畫出的“鴨梨”分析壓力可能來自于工作角色、工作大環境、個人成長、家庭生活等壓力源。

另外,單人蘿卜蹲大家都玩過,10人一組的蘿卜蹲你們玩過嗎?大家手拉著手一組為單位的同起同蹲,不僅增加團隊凝聚力與團隊之間的競爭力,又讓我們身心同時得到了鍛煉。最后,通過一首朗誦《相逢是首歌》結束了我們這場減壓放松訓練:相逢是首歌,眼睛是春天的海,青春是綠色的河... ...


通過此次團隊減壓放松訓練,員工們感觸良多:一是通過活動大家進行了互動、溝通、合作,釋放壓力,情緒與身體得到放松,增強了團隊意識,積累了正能量,提高了隊伍的凝聚力和幸福感。二是自我的超越是關鍵,對于不善于展示自己的員工來說這算是取得成功的第一步;三是團隊溝通很重要,多溝通、多分享,好的思路和想法可以得以完善,最終幫助我們走向勝利的彼岸。希望大家相互支持與幫助,增強合作意識,以良好的精神狀態,在接下來的日子里更好地投入到工作當中。

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